Sexualidad

¿Puede la maca negra mejorar la potencia sexual? Eso dicen los especialistas y los estudios

Se dice que el maca negra Es un gran afrodisíaco y potenciador sexual. Incluso, varios países han exportado este producto, como China, con la idea de mejorar el rendimiento sexual; Aunque este alimento siempre se comercializa como un milagro de la erección, eso no es del todo cierto. Por eso, en esta nota, a través de la opinión del especialista Jorge Saldaña y la revisión de estudios, te comentamos todo lo que debes tener en cuenta antes de creer que la maca por sí sola mejora tu rendimiento en la cama.

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¿Puede la maca negra mejorar la potencia sexual?

Uno de los beneficios que se le atribuyen a este alimento en cuanto a la sexualidad es el aumento de los niveles de testosterona, lo que aumenta el deseo sexual en ambos sexos y favorece las erecciones en los hombres; Esto se debe a que cuando los niveles de esta hormona sérica caen, se asocia con un deseo sexual reducido y disfunción eréctil.

Para determinar cómo la maca segura contribuye a aumentar los niveles de testosterona, se realizó un estudio publicado por el estudio. Revista Peruana de Medicina Experimental y Salud Pública llevó a cabo una revisión de las diversas investigaciones realizadas alrededor de la instalación. Esta investigación encontró que en 2000 un experimento sobre el efecto de la maca en el comportamiento sexual en roedores. Se observó que hubo una mejora en la función sexual en ratones y ratas y una reducción en el tiempo de erección latente en ratas macho con disfunción eréctil.

En la misma línea, otro estudio de 2002 encontró que la maca gelatinizada (1,5 o 3,0 g por día) mejoró el deseo sexual en hombres normales después de ocho semanas de ingesta, y que el uso de extracto de maca mejoró ese deseo sexual optimizado en atletas masculinos después de dos semanas de tratamiento. . Asimismo, otro estudio de 2009 que usó extracto seco de maca (2,4 g por día) en hombres durante 12 semanas encontró un efecto pequeño pero significativo de la planta sobre la disfunción eréctil leve.

A pesar de la investigación realizada, la revisión sistemática de la Revista Peruana concluyó que la evidencia del efecto de la maca en la mejora de la función sexual aún es limitada. Por lo tanto, para asegurar que aumenta la potencia y los niveles de testosterona, se necesitan más estudios con diseños más apropiados y rigurosos.

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Por otro lado, el urólogo Jorge Saldaña explicó a La República que si bien no se ha encontrado que este alimento aumente directamente los niveles de testosterona, los expertos lo recomiendan para ayudar a la persona a aumentar los niveles de testosterona a través de un estímulo externo, ya que le da energía a uno para hacerlo. Fomenta la concentración, olvídate del cansancio mental y haz ejercicios de fuerza. Tanto los componentes mentales como los físicos son importantes para lograr una erección.

“Lo que te da la maca es energía y esa energía puede empujarte a hacer ejercicio y el ejercicio puede aumentar tus niveles de testosterona. Este alimento no se trata de poner un gránulo de testosterona o testosterona en la sangre, que funciona directamente, sino al comerlo”. Si indirectamente (a través de sus acciones) logra que su cuerpo produzca más testosterona, es un estimulante de energía natural. Si lo enfoca en medidas para mejorar su parte sexual, puede mejorar el rendimiento», dice el Dr. Saldaña.

Sin embargo, antes de tomar maca, ten en cuenta que este alimento por sí solo no promueve la función sexual, pero sí debes concentrarte en una buena dieta y ejercicio.

«Para una buena función sexual, primero necesito mejorar mi dieta para que mis arterias, venas y cerebro funcionen bien, lo que significa priorizar las verduras, la carne roja y las grasas saturadas como los omega-3 en los aceites. “Se pueden utilizar complementos alimenticios como la maca negra, el zinc, el magnesio, la arginina o el tibulus terrestris”, apunta la especialista.

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