La vida suave y la renuncia tranquila: cómo una llevó a la otra

Antes de que dejar de fumar tranquilamente tomara por asalto a las empresas estadounidenses, las mujeres negras estaban abandonando silenciosamente sus arduos estilos de vida.

Lo llamaron la vida suave: un movimiento estético en línea que surgió en 2021 y que pedía a las mujeres negras que dejaran de lado la expectativa astronómica de que lo hacen todo. En lugar de vivir una vida de estrés tratando de ser un magnate de la carrera, un ícono de estilo y alguien que está disponible emocionalmente para amigos y familiares las 24 horas del día, los 7 días de la semana, las mujeres negras llamaron a aquellas que han estado trabajando demasiado para que adopten un enfoque más suave.

A diferencia de la quietud tranquila, la vida suave no se limita a reducir los esfuerzos de su carrera. En cambio, el movimiento se trata de buscar la paz primero en todos los aspectos de la vida, que pueden incluyen renunciar a su trabajo o dar menos de sí mismo profesionalmente. Al explicarlo a otros en Internet, muchos creadores recordarán la definición del Urban Dictionary, que dice:

«Opuesto de vida dura. Donde tomas decisiones que te dejan sintiéndote libre de estrés y vibrando más alto. Menos sobre la riqueza (aunque ayuda) y más sobre cómo tomar buenas decisiones».

Se cree que la idea de la vida suave se originó en la comunidad de influenciadores nigerianos antes de migrar a los rincones de Internet occidentales. La etiqueta #softlife en TikTok alberga 282,2 millones de visitas y contando, y casi todos los videos que aparecen debajo muestran a mujeres negras que ofrecen sus consejos sobre cómo lograr una vida libre de tensión.

De un vistazo, la vida tranquila parece una de lujo: comidas elegantes y vestidos bonitos, viajes elaborados y juergas de compras. Y para algunas personas, la vida suave puede ser absolutamente lujosa en la práctica. Pero sus principales defensores siempre recuerdan la mentalidad que hay detrás.

«[Soft living] se trata de denunciar la cultura del ajetreo, no se trata de la cultura del lujo», dijo la creadora y empresaria Kimora Brown en su video. «El capitalismo no es una vida suave. En realidad, es una vida anti-suave».

Para la creadora de estilo de vida Elicia Goguen, la vida suave se trata de vivir la vida con tranquilidad. «Es tener una vida que te permita recuperar y entrar en tu energía femenina, conectarte con las partes de ti que has tenido que dejar de lado debido a las circunstancias de tu vida», dijo Goguen a Mashable.

Muchos creadores de vida suave hacen referencia a esta idea de energía masculina y femenina como un aspecto clave del estilo de vida. El concepto remite a las prácticas espirituales y las energías yin y yang de la teoría médica china.

Aunque tiene un nombre de género, la energía femenina y masculina no está restringida por la identidad de género, y como explica la autora y entrenadora de almas Sylvia Salow a través de Medio, se refiere más a los tipos de energía que dominan la personalidad y el enfoque de la vida de alguien. En las comunidades espirituales, se cree que ambas energías son parte de todos, independientemente de su identidad de género.

La energía femenina es «fluida y dinámica», y alguien que se inclina más hacia un enfoque energético femenino está más abierto a la vulnerabilidad, la creatividad y se mueve a través del tiempo de forma no lineal. Por el contrario, la energía masculina es más «estable y predecible», centrándose en la fuerza de voluntad, la claridad y el enfoque. Para las mujeres negras que buscan la vida suave, muchas sienten que sus vidas han estado demasiado dominadas por la energía masculina, con circunstancias de vida que las obligan a alejarse de su propia vulnerabilidad y salud emocional para priorizar objetivos más extrínsecos y otros a su alrededor.

El movimiento de vida suave relajó las expectativas, al tiempo que permitía que las mujeres negras dictaran sus propios límites.

Si bien estamos en una era en la que cualquiera puede ser cualquier cosa, especialmente en línea, siempre se ha esperado que las mujeres negras lo sean todo. En un estudio para La Biblioteca Nacional de Medicina, la Dra. Cheryl Woods-Giscombé examinó el Esquema de la Supermujer. Es el ideal cultural de hacerlo todo que muchas mujeres negras se esfuerzan por ser.

El estudio encontró que para ser una mujer negra respetada hoy en día, muchas sienten la presión de manifestar fuerza, reprimiendo así las emociones y la vulnerabilidad, resistiendo la dependencia y proyectando una determinación inquebrantable para tener éxito a pesar de las circunstancias. Y hacen todo esto mientras continúan ayudando a otros en su comunidad, a menudo poniendo sus necesidades emocionales en último lugar. Las mujeres en el estudio informaron que desempeñar este papel de supermujer puede resultar en relaciones interpersonales tensas y toneladas de comportamientos relacionados con el estrés y problemas de salud, como migrañas, malos hábitos alimenticios y malos horarios de sueño.

Tiene sentido, entonces, por qué la vida suave fue instantáneamente atractiva. ¿Por qué sacrificar su salud y bienestar simplemente porque así ha sido siempre para las mujeres negras? El movimiento de vida suave relajó las expectativas, al tiempo que permitía que las mujeres negras dictaran sus propios límites. «Mi vida suave parece honrar el hecho de que soy una mujer y que tengo un reloj hormonal», dijo Goguen. «Mi vida suave se trata de honrar mis emociones, ralentizar la vida, meditar, bailar, permitir que el amor entre en mi vida, permitirme experimentar placer, aprender a desbloquear viejas creencias subconscientes para ayudarme a manifestar mis sueños. [and] cada vez más consciente de dónde gasto mi dinero y en qué lo gasto».

La relación entre una vida suave y un abandono tranquilo

Una vida tranquila para muchos se trata de trazar límites, un movimiento social que se ha vuelto más popular que nunca.

A medida que las mujeres negras comenzaron a desvincularse conscientemente de los conflictos, esa misma mentalidad comenzó a reflejarse en gran medida en el silencioso movimiento de abandono del mundo empresarial. Para los jóvenes en la fuerza laboral, las expectativas de sus trabajos se han apoderado de toda su vida, como lo ha sido durante generaciones antes que ellos. Pero esta generación de trabajadores está mirando los salarios continúan estancados, la inflación sigue aumentandoy la cultura del lugar de trabajo se transforma por completo. Los que abandonan tranquilamente inician sesión a las 9 a. m. y cierran sesión a las 5 p. m. Cumplen con sus expectativas laborales, pero no van más allá de ellas. Están dejando tiempo para cultivar pasatiempos y practicar el cuidado personal y pasar tiempo con sus seres queridos. ¿Suena familiar?

No debería dejar de decirse que, en el caso de la vida blanda, las mujeres negras reconocieron la necesidad de cuidarse a sí mismas y pidieron a los demás que hicieran lo mismo, pero no se convirtió en una preocupación cultural más amplia hasta que dejar de fumar tranquilamente aplicó lo mismo. conceptos al lugar de trabajo.

Aunque ambos movimientos buscan una búsqueda aparentemente universal de la paz, ambos generan las mismas críticas: pereza. Las mujeres negras que intentan vivir una vida más suave a menudo reciben comentarios que las acusan de querer tomar «el camino fácil de la vida» o «simplemente querer ser amas de casa». Los que se callan son criticados por no querer poner el trabajo o esperar que se le pague por holgazanear.

Las mujeres de todo el mundo están empezando a recuperar lo que han perdido, y creo que la vida suave es un reflejo de eso.

Pero lo que estos críticos olvidan es la naturaleza esencial de los límites para la salud mental. Es un tema bien estudiado, y los profesionales están de acuerdo en que los límites personales son necesarios en todos los aspectos de la vida. Al vivir una vida más suave, las mujeres negras eligen finalmente ponerse a sí mismas en primer lugar en una cultura que exige que se concentren constantemente en los demás. Al redefinir las expectativas laborales, los jóvenes profesionales priorizan vivir una vida más plena en lugar de dedicarse a sus trabajos. Juntos, estos movimientos de estilo de vida pueden ayudar a crear una mentalidad cultural que se acerque un poco más a la salud colectiva que a la productividad colectiva.

«La vida suave es definitivamente para cualquiera que se dé cuenta de que ha estado fuera de contacto consigo mismo, fuera de sintonía con sus deseos, desconectado de sus emociones, etc.», dijo Goguen. «Las mujeres de todo el mundo están empezando a recuperar lo que han perdido, y creo que la vida suave es un reflejo de eso».