El estado solitario de olvidar a alguien con quien nunca saliste

Sabes que lo tienes mal cuando empiezas a llorar en público.

Sucedió en District Line mientras me dirigía a casa, cansado y emocionalmente magullado. Hace muchas lunas, en tiempos previos a la pandemia, abordé el tren y me senté en el último vagón a propósito, para poder tener mi colapso emocional con menos personas. Traté de ocultar las lágrimas tan pronto como rodaron por mis mejillas, pero no pude ocultar las bruscas tomas de aire que se producen cuando te esfuerzas tanto por no llorar de forma audible. Mi barbilla estaba haciendo ese feo e incontrolable bamboleo que ocurre cuando estás teniendo una sesión de sollozos masivos.

Las mujeres sentadas en el mismo vagón que yo lanzaban miradas furtivas y preocupadas en mi dirección. Quería decirles: «No se preocupen, no ha pasado nada terrible, no realmente. Solo estoy llorando por un hombre con el que ni siquiera salí». Ese último detalle, el hecho de que ni siquiera podía llamar a este hombre mi ex novio, me hizo sentir que no tenía derecho a sentirme angustiada.

Fue un tiempo solitario. Un momento en el que sentí que realmente no podía hablar sobre lo que había sucedido, un momento en el que sentí que necesitaba disculparme cada vez que mencioné mi dolor y los pensamientos que iban y venían por mi mente. «Lamento seguir con esto», fue la advertencia que precedió a todas las declaraciones sobre la angustia que consideré inválida.

Durante un desplazamiento habitual antes de acostarme a través de TikTok, me topé con un exceso(se abre en una nueva pestaña) de(se abre en una nueva pestaña) vídeos(se abre en una nueva pestaña) que puso en palabras el estado solitario de olvidar a alguien con quien nunca saliste. Golpeé el corazón tan rápido. ¡Finalmente! ¡Una tendencia de TikTok que me habla al alma! Pero ver estos videos me hizo preguntarme por qué no hablamos más sobre este tipo de angustia.

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como un ansiosamente apegado(se abre en una nueva pestaña), persona muy sensible(se abre en una nueva pestaña) Con una tendencia a caer demasiado fuerte, demasiado pronto, he seguido el camino de la angustia por alguien con quien nunca salí más veces de las que puedo recordar. Ya sea que se trate de una situación, una aventura intensa, un amigo benéfico o un enamoramiento no correspondido, cada ocasión va acompañada de un sentimiento de estupidez de bajo nivel, una especie de «No puedo creer que estoy aquí de nuevo» como si Ya debería haber aprendido la lección. Tal vez debería haberlo hecho. Pero como estoy aprendiendo a través de la terapia, hay algunos aspectos de esta situación que se deben a mi tipología como persona altamente sensible, y Tipo de personalidad INFJ-T(se abre en una nueva pestaña)que están fuera de mi control.

En el período previo a mi cumpleaños número 30, me encontré envuelto en una etapa de conversación muy confusa con un chico. Nos habíamos estado enviando correos electrónicos de ida y vuelta (muy Tienes un nuevo correo de nosotros, tbh) y eventualmente comenzamos a enviar mensajes a través de Instagram. Mientras conversaba con esta persona y pasaba tiempo con ella en la vida real, me empezó a gustar el chico y me preguntaba hacia dónde se dirigían las cosas. Eventualmente quedó claro que esta etapa de conversación sería donde las cosas se quedarían. O mejor dicho, ahí es donde terminaron las cosas.

Me sentí rechazada y comencé a cuestionar mi autoestima y a preguntarme qué necesitaba cambiar de mí misma para ser considerada adorable. No solo eso, me sentí ingenua y enojada conmigo misma por permitirme sentir algo sin siquiera besar al chico. Me preguntaba cómo podría haber malinterpretado esta situación tan mal: ¿había leído demasiado en los correos electrónicos y mensajes? Unos años más tarde, y con una relación mucho mejor con mi autoestima, sé que mis sentimientos eran reales y válidos. No soy un lector de mentes y no puedo hablar de las motivaciones de la otra persona para comportarse de esa manera, pero sé que no tiene nada que ver conmigo.

Como alguien que no ha tenido una relación a largo plazo durante más de una década, mi condición de soltero perenne que está saliendo activamente no significa que me haya librado de la angustia durante ese tiempo. Lejos de ahi. Sé por mi experiencia, y por la de mis amigos, que puedes sentir una tremenda angustia, dolor y pena por cualquier tipo de relación, ya sea en las primeras etapas de salir con alguien, la etapa de hablar o después de acostarte con alguien. un par de veces. El hecho de que no puedas llamarlos tu novio, novia, pareja, lo que sea, no significa que no tengas derecho a sentir pena y angustia por el final de algo. Tus sentimientos son válidos sin importar la duración de esa conexión.

Fósforo(se abre en una nueva pestaña)La experta en citas de Hayley Quinn dice que los romances cortos y las aventuras amorosas son fáciles de invalidar, pero el duelo por las situaciones es cada vez más común. «Las citas modernas a menudo significan que el compromiso toma tiempo para formarse, y a menudo se descubre que cuando tienes ‘la conversación’ sobre lo que eres, ya estás apegado, incluso si alguien no quiere el mismo nivel de relación que tú». lo haces», dice Quinn. Si estás en una situación que termina repentinamente, solo recuerda que el tiempo sanará. «Incluso si no entiendes sus razones y nunca logras un cierre, el hecho de que ya no estén presentes en tu vida dice lo suficiente sobre lo que pueden ofrecerte», dice ella. «Recuerde, dejará de creer que esta persona es la única para usted, y habrá muchas otras personas que pueden brindarle el mismo nivel de conexión que ellos, mientras aportan más a la relación, satisfaciendo sus deseos y necesidades. también.»

Rachael Lloyd, experta en relaciones de armonía(se abre en una nueva pestaña), dice que la cantidad de tiempo que pasan juntos y el tipo de relación son irrelevantes si has captado sentimientos por alguien que no son correspondidos. «Con demasiada frecuencia, se nos presenta la narrativa de que la ‘tristeza de la ruptura’ solo es válida si has estado con una pareja durante años, si has experimentado hitos significativos o si la relación terminó mal», dice Lloyd.

«Desde mi punto de vista, eso es una tontería. ¿Qué pasa con el chico del que nunca escuchaste después de dos citas increíbles? La chica que te hizo fantasma a pesar del gran sexo, el divertido ir y venir en línea que de repente se vuelve unilateral. Todo sigue picando». Lloyd dice que es importante reconocer y sentarse con esas emociones para superar esos retrocesos. «No es una tontería estar triste por algo que te lastimó y descartar estas experiencias podría hacer que te vuelvas emocionalmente más inaccesible más adelante», dice Lloyd. «Al igual que con cualquier ruptura, concéntrese en el cuidado personal, busque el apoyo de sus amigos y sea fácil consigo mismo».

Recientemente me encontré diciendo las palabras «Me odio por sentirme así» a mi terapeuta. Ella me detuvo en seco y me dijo: «Lo que resistimos persiste». ¿Cómo puedes dejar atrás un sentimiento si estás luchando contra su propia existencia? Con el tiempo, te sentirás diferente. Pero solo debes saber que tus sentimientos son válidos y que tienes todo el derecho a sentirte triste.

Este artículo se publicó por primera vez en 2021 y se volvió a publicar en 2023.