Sexualidad

Cómo sobrevivir al día de San Valentín cuando tienes el corazón roto

Hace unos febreros, fui a almorzar con un amigo y me dieron un golpe devastador.

Mientras ordenaba un sándwich club, la atrapé mirándome nerviosamente. «Entonces, tengo algunas noticias», dijo en un tono vacilante. Hubo una pausa angustiosa llena de suspenso.

«Oh, Dios», dije. Mi corazón latía tan rápido que pensé que podría salirse de mi cavidad torácica. Puso su cabeza entre sus manos mientras se preparaba para darme la noticia. Sólo dime, por el amor de Dios, pensé para mí mismo.

«Se trata de Tom», dijo.

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«Está bien», dije, entrando en pánico. Este era el hombre con el que había estado saliendo de vez en cuando durante los últimos nueve meses. Un amigo con beneficios del que accidentalmente me había enamorado. No es que lo hubiera admitido en ese momento.

«¿Él tiene una novia?» Lo adiviné en un intento de ponerme fuera de mi propia miseria.

«¡¿Si y?!»

Había más. «Van a tener un bebé», dijo. De repente, el restaurante se sintió insoportablemente ruidoso. Una ola de calor recorrió mi cuerpo y apareció un extraño sarpullido en mi pecho, llegó mi sándwich. Lo miré e hice todo lo posible por no vomitar.

Faltaban tres días para el Día de San Valentín y nada deseaba más que que el tiempo se detuviera. «El día de San Valentín puede ser absolutamente jodido», le dije al día siguiente a mi amiga Michelle mientras corría en la caminadora y lloraba al mismo tiempo. Una hazaña de la naturaleza humana, se podría decir.

Quería juntar cada rosa de seda, cada tarjeta cursi, cada oso de peluche gigante de mal gusto y arrojarlos a una hoguera gigante. Dondequiera que miraba se sentía como una avalancha constante de amor, romance y relaciones. Cada uno de ellos un recordatorio del aguijón del rechazo que estaba sintiendo. Quería fingir que el Día de San Valentín no existía, pero no sabía cómo.

Hay una escena en El diario de Bridget Jones donde descubre que Daniel Cleaver tiene una prometida secreta todo el tiempo que han estado juntos, y ella tiene que ir a trabajar y actuar como si nada hubiera pasado. Mira inexpresivamente la pantalla de su computadora, con lágrimas en los ojos. En mi trabajo en una prensa de teatro, pasé una semana secándome sigilosamente las lágrimas que brotaban de mis ojos.

El día de San Valentín, un amigo del trabajo dejó una tarjeta en mi escritorio. Fue un gesto amable que me hizo sentir amada. Pero luego, en Instagram, vi la tarjeta de San Valentín que Tom le había dado a su novia. Había una ilustración de una aceituna verde junto a la línea «Olive You». Ugh, están en la etapa de juego de palabras de su romance. Fue el 14 de febrero más largo que he vivido.

«Estar en una relación no es una señal de éxito. Muchas personas en las relaciones son infelices. Siéntete orgulloso de estar soltero».

Durante los siguientes años, ese día maldito vino y se fue. En algunos años, estaba cuidando un corazón roto por otra terrible experiencia de citas. Queridos amigos continuaron con sus dulces gestos (mi mejor amiga dejó una rosa roja en mi escritorio un año). La verdad es que el Día de San Valentín es solo otro día si no estás en un estado de felicidad amada. Entonces, ¿por qué no tratarlo exactamente como lo que es: solo otro día en febrero?

Me niego a pasar otro día de San Valentín llorando por un terrible juego de palabras. Si estás cuidando los fragmentos de un corazón roto y estás escuchando «Somebody Else» de The 1975 una y otra vez, entonces no te preocupes por la inminente llegada del 14 de febrero. Aquí hay algunas técnicas probadas y probadas para poner dos dedos hasta el Día V.

Celebra otros tipos de amor

El psicólogo Dr. Tony Ortega sugiere reformular el día «de ser un día de amor romántico a un día de celebración de cualquier tipo de amor, como lo hacíamos cuando éramos niños».

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“Si quieres celebrar el amor pero no tienes amor romántico, reúne a tus amigos y haz algo fuera de lo común para celebrar tus amistades”, dice Ortega. «Esto podría tomar la forma de una búsqueda del tesoro o tal vez un establecimiento que sirva tanto licor pero tenga algo de entretenimiento como juegos o incluso un espectáculo de drag». Si no te apetece salir, puedes hablar por FaceTime con un amigo que vive lejos y ponerte al día desde hace mucho tiempo.

Desterrar todos los pensamientos negativos

La terapeuta psicosexual y de relaciones Silva Neves recomienda prohibir los pensamientos negativos que tienes sobre ti mismo. «Estar en una relación no es una señal de éxito. Muchas personas en relaciones son infelices. Siéntete orgulloso de estar soltero», dice Neves.

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«Cada vez que tengas un pensamiento negativo sobre ti mismo, inhala y exhala profundamente y en su lugar di algo nutritivo sobre ti mismo. Descubrirás que tienes muchas buenas cualidades». Haz una lista de todo lo que te gusta de ti, si te apetece.

Ignora el bombo

El Día de San Valentín es, literalmente, cualquier otro día. Entonces, ¿por qué no tratarlo como tal? Como sucede que cae viernes este año, mantén tu rutina habitual de viernes, ya sea tomando una copa en el pub con tus amigos o viendo atracones. gracia y frankie en tu sofá con una comida para llevar. Evite cualquier cosa que le recuerde qué fecha es: manténgase alejado de las redes sociales y gire los calendarios para que queden frente a la pared.

Rachael Lloyd, experta en relaciones de eharmony, dice que «puede parecer obvio, pero cuanto más te involucres en el Día de San Valentín, más te impactará». «Omita las historias de amor, evite su pizza express local y manténgase alejado de las redes sociales durante el día para limitar su exposición».

Sumérgete en los rompecabezas

Si es casi imposible ignorar el hecho de que es el día más maldito del calendario, aumente sus técnicas de distracción. Mi mejor amiga, Elisha, tiene fe en los rompecabezas porque, dice, «requieren suficiente concentración para evitar que te metas demasiado en la cabeza, pero no tanto como para que no puedas completar la tarea». Cómprate una bolsa grande de Doritos, una botella de rosado y un rompecabezas de 1000 piezas y te mantendrá entretenido y, lo que es más importante, distraído durante horas y horas. Alternativamente, puedes invitar a todos tus amigos solteros a tu casa para una noche de juegos.

cosas que hacer en el dia de san valentin
Crédito: vicky leta / mashable

Tener algo de ‘tiempo para mí’

El entrenador de citas y relaciones Sami Wunder dice que si eres soltero, el Día de San Valentín es el día perfecto para celebrarlo. «En primer lugar, no dejes que todo el bombo te afecte. Decide que será un día para el amor propio», dice Wunder. «Así que programe algo de tiempo para mí. Reserve un masaje, una manicura, o disfrute de un buen café, o incluso póngase su vestido favorito y salga a cenar».

Neves dice que si el Día de San Valentín es desagradable para ti, «date permiso para ser indulgente con lo que sea que haga flotar tu bote». «¿Un baño largo, tal vez? O tomar tus chocolates favoritos. ¿O poner tus películas favoritas y una copa de vino?» dice Neves.

tener un día de recados

Si tienes el día libre, una cosa que seguramente te mantendrá muy ocupado es hacer mandados. Vaya al gimnasio, limpie su refrigerador, compre sus comestibles, lave su ropa, planche esa ropa en el fondo de su pila de planchar. En resumen, mantente ocupado. Al final del día, tendrás una gran sensación de logro.

tener sexo

Las personas en relaciones a largo plazo no son las únicas que tienen sexo en el Día de San Valentín. El Dr. Ortega sugiere llamar a tu compañero de sexo y programar una cita.

«¿Tienes un amigo con beneficios al que puedas llamar? En lugar de celebrar el amor romántico, celebra tu naturaleza sexual con tu FWB», dice Ortega. «Deseche la noción del amor romántico y, por un período de tiempo, celebre el amor sexual».

Si no tienes un FWB, entonces Neves recomienda tener un orgasmo de todos modos a través del sexo en solitario (también conocido como masturbación). «Y comprométase a tenerlos regularmente, no solo en el Día de San Valentín», dice Neves.

Salir del país

No para siempre. Solo tómate un descanso y obtén algo de espacio de todo. Si puede permitírselo, disfrute de un fin de semana en algún lugar agradable o haga un viaje por carretera para visitar a un amigo que no ha visto en mucho tiempo. Aproximadamente quince días después de que ocurriera toda esta debacle, decidí reservar un vuelo de EasyJet a Alemania para visitar a una amiga mía realmente encantadora. Me hizo mucho bien alejarme de todo y ganar algo de perspectiva sobre la situación. Este año, regresaré a Alemania para ver a la misma amiga y celebraremos la amistad femenina en lugar del amor romántico.

Hagas lo que hagas el 14 de febrero, recuerda que a muchas personas en relaciones a largo plazo no les importa una mierda. Es sólo un día estúpido.

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