Abdominales y orgasmos: ¿Puedes llegar al clímax mientras haces ejercicio?
El deporte libera las llamadas hormonas de la felicidad (dopamina, endorfina y serotonina); Sin embargo, este estado placentero puede durar mucho más con abdominales porque son un orgasmo.
Para entender cómo es posible llegar al clímax a través de intensos movimientos corporales, la psicosexóloga Norma Bejarano y la sexóloga Eirelyn Gómez no explican en qué consiste este fenómeno orgásmico.
¿Qué es el gasma abdominal?
Abdorgasmo o «Coregasmo» Es una especie de orgasmo que se produce de forma involuntaria tras un esfuerzo físico, se puede hacer abdominales o andar en bicicleta.explica Eirelyn Gómez.
Por su parte, la sexóloga Norma Bejarano sostiene que para que esto suceda se debe lograr cierto flujo sanguíneo en la zona pélvica, hace que el flujo sanguíneo active el sistema simpático y aumente la respuesta de excitación a los estímulos sexuales.
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“El ejercicio también libera endorfinas, que son esenciales para que el cuerpo entre en un estado de relajación. Entonces, si la mujer entra en su calentamiento y trabaja sus abdominales, seguramente llegará al orgasmo”, dice Bejarano.
Este tipo de orgasmo lo pueden sentir personas de ambos sexos. Según un estudio publicado en la Encuesta Nacional de Salud y Comportamiento Sexual de 2014, de 2000 hombres y mujeres encuestados, el 10 % tuvo un orgasmo inducido por el esfuerzo.
¿Se siente como un orgasmo normal?
La sexóloga Gómez menciona que esto se puede identificar por la aumento de la aceleración cardíaca, sensación de aumento de la temperatura corporal, contracciones involuntarias en nuestro órgano reproductor y fenómenos como la lubricación o sentirse mojado.
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Por su parte, el especialista Bejarano agrega que cada uno se sentirá diferente. “Puede ser un abdorgasmo porque hay una conciencia plena de placer, estimulante y satisfactoria; entonces quien siente ese nivel físico lo asocia con un orgasmo, y puede ser tan intenso o menos intenso que uno común y corriente”, puntualiza.
¿Cómo consigo un abdorgasmo?
Eirelyn Gómez informa que no se realiza ningún ejercicio específico, pero son más comunes los abdominales; porque cuando hacemos eso, contraemos el suelo pélvico. El yoga también puede ser una forma de llegar allí; y para las mujeres, andar en bicicleta ayuda con este fenómeno al tener contacto directo con el clítoris.
En la misma dirección, Bejarano Señala que el ejercicio cardiovascular antes de los abdominales puede aumentar las posibilidades de tener un orgasmo. Asimismo, realizar abdominales de forma intensiva ayuda a promover este estado confortable.
“Tienes que prestar atención a tu cuerpo durante el entrenamiento y sentir todo lo que está pasando en tu cuerpo. Eso significa que tampoco debes tratar de bloquear el dolor. Tienes que sentir todo si también quieres centrarte en las respuestas de placer”, dice la psicosexóloga Norma.
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Finalmente, Bejarano recomienda hacer ejercicios de Kegel todos los días para fortalecer el suelo pélvico, ya que puede ayudarte a alcanzar el clímax fácilmente.
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